Oletko urallasi vaiheessa, jossa kaipaisit tukea ja ulkopuolisen henkilön näkemyksiä? Viesti tarjoaa sinulle jäsenetuna maksutonta uravalmennusta. Kannustavat valmentajamme auttavat sinua hahmottamaan tilanteesi ja tukevat sinua seuraavan askeleen ottamisessa. Lisäksi apunasi ovat työpsykologimme, joiden kanssa voit keskustella vaikkapa työpaikan haastavista tilanteista.

Yhteistyökumppanimme Up! Partnersin Urapalvelussa voit varata ajan henkilökohtaiseen uraneuvontaan ja sparraukseen. Käytössäsi on myös laaja videokirjasto, jonka kautta voit perehtyä työnhaun ja urasuunnittelun eri puoliin juuri silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.

Tutustu urapalveluun!

Näin otat palvelun käyttöön

Kun kirjaudut urapalveluihin ensimmäistä kertaa

• Syötä sähköpostiosoitteesi ja paina jatka.
• Jäsensihteerimme tarkistavat jäsenyytesi, jonka jälkeen saat vahvistusviestin.
• Hyödynnä uraportaalin palveluita! Voit varata ajan uravalmennukseen tai työpsykologille sekä ilmoittautua työelämäaiheisiin webinaareihin ja katsoa tallenteita. Huomaathan, että voit varata rajatun määrän henkilökohtaisia valmennuskertoja kalenterivuoden aikana.

Henkilökohtaisen valmennuksen teemoja

Työnhaku, ura ja osaaminen
Esimerkkejä keskustelunaiheista:

• Miten ottaa LinkedIn aktiiviseen käyttöön?
• Paluu perhevapaalta työelämään
• Työnhaku
• Oman osaamisen tunnistaminen ja sanoittaminen
• Oman osaamisen kehittäminen
• Opiskelu
• Uralla eteneminen

Valmentajina toimivat

• Reetta Viinanen (työnhaku, sosiaalinen media, osaamisen tunnistaminen)
• Heta Aali (akateeminen työnhaku, yliopistomaailma)
• Johanna Tuutti (työnhaku, sosiaalinen media, viestintä, brändin rakentaminen)
• Veiko Välk (kansainvälinen työnhaku, valmennusta myös viroksi ja venäjäksi)
• Krista Kohtakangas (työnhaku, ura, huijarisyndrooman voittaminen)
• Minna Kars (työnhaku, ura, ruotsinkielinen valmennus)

Työpaikan pulmatilanteet

• Miten ratkaistaan työpaikan mahdolliset konfliktitilanteet?
• Miten toimia sovittelijana työpaikan pulmissa?
• Miten keskustella vaikeista tilanteista esimerkiksi esihenkilön kanssa tai esihenkilönä

Esihenkilövalmennus

Johdon ja esihenkilöiden valmentajana toimii Sonja Grönlund-Lamminsalo. Palvelu tarjoaa apua esimerkiksi

• tiimin motivoimiseen
• tehtävien priorisointiin
• henkisen kuormituksen vähentämiseen
• konkreettisiin pulmatilanteisiin
• epävarmuuteen esihenkilötyössä
• pohdintaan, onko minusta esihenkilöksi
• miten esihenkilöksi edetään

Psyykkinen valmennus ja työnohjaus

Psyykkisen valmennuksen tarkoituksena on toimia ennaltaehkäisevästi sekä silloin, kun henkilöllä on kuormitusta. Huomioithan, että valmennus ei ole terapiaa.

Psyykkisestä valmennuksesta saa apua muun muassa seuraavissa asioissa:

• Työssä jaksaminen
• Kuormittavista tilanteista selviytyminen töissä ja töiden ulkopuolella
• Miten kuormittavassa tilanteessa olevaa kollegaa/alaista tuetaan
• Miten puuttua ongelmiin ja mistä saa apua

Työnohjauksen tavoitteena on vapauttaa henkilön voimia, luovuutta ja ajattelua työhön ja sen rajojen tunnistamiseen. Lisäksi kehitetään ohjattavan työssä jaksamista, työn tekemistä ja työssä kehittymistä. Työnohjauksessa tutkitaan, arvioidaan ja kehitetään omia työskentelytapoja.

Psyykkisessä valmennuksessa ja työnohjauksessa apunasi ovat

• Heidi Viljamaa (psykologi)
• Aino Peltomaa (psykologi)
• Minna Kars (psykologi)
• Veiko Välk (psykologi)
• Sonja Grönlund-Lamminsalo (työnohjaaja)

Liikunta- ja ravintovalmennus

Voit saada valmennuksesta apua muun muassa seuraaviin teemoihin:

• Kunnon kohottaminen
• Liikunnan ja liikkuvuuden lisääminen
• Lisää energiaa arkeen liikunnan avulla
• Energisoiva ruokavalio
• Painonpudotus
• Työn tauotus ja taukojumppa – eroon niska- ja hartiajumeista
• Liikuntatavoitteiden (esimerkiksi maraton) toteuttaminen

Valmentajina toimivat Kira Tiivola ja Anne Saukonoja-Teperi.